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zoom RSS ガスケアプローチ・パリの一般クラスを追加!

<<   作成日時 : 2017/03/06 01:12   >>

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長らくご無沙汰しておりましたが、春になりパリでのクラスに
午後の一般コース(14時から15時まで)を追加することになりました。

毎週月曜日、小人数ではありますが、ガスケアプローチの良さを
体験された方からの口コミで新たにご参加くださる皆さんと
楽しいエクササイズのひと時を過ごしています。

最近は、「ガスケアプローチのこと、聞いたことあります!」と
おっしゃってくださる方もちょこちょこいて、エクササイズに
参加された女性たちからも「尿漏れが改善した」とか「腰痛が
良くなった」「一週間に1回のエクササイズを受けるだけでも、
とても気持ちが良くて」など好評を得ております。

お近くにお住いの皆さん、ぜひ一度ガスケアプローチを体験しに
来てください!!

ガスケアプローチは、ヨガをベースにしたソフトなエクササイズで、
背骨をしっかりと引き伸ばし、ペリネ(骨盤底筋)と腹筋、背筋を
バランスよく強化します。日本人の助産師が日本語で指導します。

2017年の日程は以下の通りです。祭日・バカンス中は基本的に
休講となりますが、特別に開講する場合はブログでお知らせします。

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毎週月曜日(バカンス中は休講です)

@ 一般クラス 9h00-10h00

A 産後クラス 10h00-11h15 (1歳未満の赤ちゃんの同伴可) 

B 妊婦向けクラス 11h15-12h30   

C一般クラス 14h00-15h00

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2017年

☆ 3月のレッスン: 3月6日・13日・20日・27日

☆ 4月のレッスン: 4月3日・24日 (休講日:4月10日・17日) 

☆ 5月のレッスン: 5月15日・22日・29日 (休講日:5月1日・8日)

☆ 6月のレッスン: 6月12日・19日・26日 (休講日:6月5日)

☆ 7月のレッスン: 7月3日 (バカンス前最終日です)

☆ 7月・8月はバカンスのため休講です。2017年9月11日から再開予定。
 
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場所:Institute de Gasquet http://www.degasquet.com
     98, Boulevard du Montparnasse
     75014 Paris

参加費:20€/回

★ 予約は不要ですが、初めてお越しになる方は、事前にお名前と
   連絡先をお知らせください。それ以降は体調の良い時に
   自由にお越しください。欠席の連絡は特に必要ありません。

★ 当日は動きやすい服装でお越しください。

★ 最寄り駅:
  メトロ4番:Vavin下車・徒歩2分
  メトロ6番: Edgar Quinet下車・徒歩3分
  メトロ12/13番: Montparnasse Bienvenue下車・徒歩10分

★ 会場へのアクセス:上記住所にある7Cinemasと書かれた
   看板下の通路を5メートルほど入った左手にガラス戸があ
   ります。戸の右側の「Institute de Gasquet」のインタ
   ーホンを押し、ブザーが鳴ったらドアを手前に引いて(日
   本でいう)2階にあがり、そのまま左手方向の通路を進ん
   でください。ガラス戸を2つほど抜けた奥右手が入り口。 


【問合せ先】 Institut de Gasquet (Tel:01-43-20-21-20 (仏語)
   Tel:06-78-76-75-50/ yyneige@gmail.com (日本語)

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