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zoom RSS ガスケアプローチ・パリエクササイズ日程2018-2019

<<   作成日時 : 2018/08/29 19:47  

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パリ14区にあるDe Gasquet Institutのヨガスタジオで、一般の方、
妊婦さん、産後の方を対象に日本語でのガスケアプローチの
エクササイズクラスを開催しています。ヨガをベースにしたソフトな
エクササイズで、背骨をしっかりと引き伸ばし、ペリネ(骨盤底筋)と
腹筋、背筋をバランスよく強化します。

2017年9月からの日程は以下の通りです。祭日・バカンス中は基本的に
休講となりますが、特別に開講する場合はブログでお知らせします。

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毎週月曜日

@ 一般クラス 9h00-10h00

A 産後クラス 10h00-11h15 (1歳未満の赤ちゃんの同伴可) 

B 妊婦向けクラス 11h15-12h30   

C 一般クラス 14:00-15h00

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2018年 

☆ 9月のレッスン: 9月10日・17日・24日

☆ 10月のレッスン: 10月1日・8日・15日 (休講日:10月22日・29日)

☆ 11月のレッスン: 11月5日・12日・19日・26日

☆ 12月のレッスン: 12月3日・17日 (休講日:12月24日・31日)

2019年

☆ 1月のレッスン: 1月7日・14日・21日・28日

☆ 2月のレッスン: 2月4日・11日・18日(休講日:2月25日)

☆ 3月のレッスン: 3月11日・18日・25日(休講日:3月4日)

☆ 4月のレッスン: 4月1日・15日 (休講日:4月8日・22日・29日) 

☆ 5月のレッスン: 5月6日・13日・20日・27日)

☆ 6月のレッスン: 6月3日・10日・17日・24日


☆ 7月・8月はバカンスのため休講です。

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場所:Institute de Gasquet http://www.degasquet.com
     98, Boulevard du Montparnasse
     75014 Paris

参加費:20€/回

★ 予約は不要ですが、初めてお越しになる方は、事前にお名前と
   連絡先(携帯番号)をお知らせください。それ以降は体調の
   良い時に自由にご参加ください。欠席の連絡は必要ありません。

★ 当日は動きやすい服装でお越しください。

★ 最寄り駅:
  メトロ4番:Vavin下車・徒歩2分
  メトロ6番: Edgar Quinet下車・徒歩3分
  メトロ12/13番: Montparnasse Bienvenue下車・徒歩10分

★ 会場へのアクセス:上記住所にある7Cinemasと書かれた
   看板下の通路を5メートルほど入った左手にガラス戸があ
   ります。戸の右側の「Institute de Gasquet」のインタ
   ーホンを押し、ブザーが鳴ったらドアを手前に引いて(日
   本でいう)2階にあがり、そのまま左手方向の通路を進ん
   でください。ガラス戸を2つほど抜けた奥右手が入り口。 


【問合せ先】 Institut de Gasquet (Tel:01-43-20-21-20 (仏語)
         Tel:06-78-76-75-50/ yneige@sfr.fr (日本語)

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