オンラインレッスン開始のお知らせ

コロナウイルスの世界的流行に伴いフランスでも外出禁止令が
発令され1か月半が経ちました。

皆さまご自身、そしてご家族の方々が健康に過ごされていることを
願ってやみません。

さて、毎週月曜日にパリ・ガスケ協会で行ってきましたエクササイズ
クラスも3月以降、休講のまま経過しました。5月11日から外出禁止令の
規制緩和が予定されていますが、感染再拡大が懸念される中での緩和策という
ことで、パリ・ガスケスタジオも6月2日まで閉館になるとの連絡がありました。

そこで、ご自宅でガスケアプローチエクササイズを継続して頂けるよう、
今月からオンラインレッスンをスタートすべく準備を進めてまいりました。
長期にわたる自宅待機生活で、ずいぶん体力も落ちてしまったという方も
多いのではないでしょうか。ガスケアプローチを健康維持にお役立て
頂ければと思います。

5月6日から5月20日までのオンラインレッスンの日程は以下の通りです。

5月前半オンライン予定表.jpg

通常プラン
  時間:1回60分:
  料金:単発で参加される場合には25€/回
     一括払い(3回分60€)の場合は1回20€となりお得
  ①一般クラス(60分):妊娠、産後以外の方が対象。
             エクササイズで全身の筋緊張を整えていきます。
  ② 一般早朝クラス(45分):身体をほぐして1日をスタートしたい方向け
  ③ 妊婦クラス(60分):妊娠中期の安定期に入った妊婦さんが対象。
              ガスケアプローチのエクササイズを通して、
              妊娠中の身体の変化に適応し、出産に向けて
              身体的な準備をしていきます。"
   ④ 産後クラス(60分):出産後から産後1年までの方が対象。
              エクササイズや日常動作の指導を通して、
              ご自身の健康を保ちながら、育児を乗り切って
              いけるように身体を整えていきます。
応援プラン
  時間:1回30分
  料金: **10€/回(レッスン5回分50€一括払いのみ受け付けます)
  内容:ガスケアプローチの基本動作や簡単なエクササイズが中心です。
  講師からひと言
   「私自身、4児の母でセルフケアは後回しでした。とにかく身体が資本の
    子育てです。妊婦さんや産後早期のお母さん達を応援したくて考えた
    プラン。どうぞお気軽にご利用ください。」
  ⑤ 妊娠応援クラス:妊娠中期の安定期に入った妊婦さんが対象です。
  ⑥ 産後早期クラス:出産後から産後6か月までの方が対象です。

受講申し込み方法
✔ 受講を希望される方は、次のいずれかの方法でお申し込みください。
    「オンラインレッスン希望」「氏名」「希望日時とクラス名」を明記。
 ① email: yneige@sfr.fr ② LINE : yneige ③ 携帯:06-78-76-75-50

✔ 受講料の支払いは、①所定の銀行口座振込、②小切手郵送のいずれか
    参加申し込みの際に必要な情報をお知らせします。

✔ 初回申込時に「オンラインレッスン参加のための同意書」要提出

オンラインレッスン開催に向け、皆さんの参加しやすい時間帯や価格などを
いろいろ考えて、5月前半の日程を作成してみました。今後、皆さんからの
ご要望も聞きながら、工夫していきたいと思っています。

オンラインレッスンで皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。

         ガスケアプローチオンラインレッスン主催:
  シャラン山内由紀(De Gasquet Institut 公認指導者・日本助産師免許保有)
  連絡先:メールアドレス yneige@sfr.fr /
      携帯 06-78-76-75-50 / LINE ID《yneige》













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