2019年9月~12月のパリエクササイズクラス日程

パリ14区にあるDe Gasquet Institutのヨガスタジオで、一般の方、
妊婦さん、産後の方を対象に日本語でのガスケアプローチの
エクササイズクラスを開催しています。ヨガをベースにしたソフトな
エクササイズで、背骨をしっかりと引き伸ばし、ペリネ(骨盤底筋)と
腹筋、背筋をバランスよく強化します。

2019年9月~12月迄の日程は以下のようになっています。
9月末は出張のため臨時休講とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。
出張レッスンをご希望の方はメールでご連絡ください。

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毎週月曜日

① 一般クラス 9h00-10h00

② 産後クラス 10h00-11h15 (1歳未満の赤ちゃんの同伴可) 

③ 妊婦向けクラス 11h15-12h30   

④ 一般クラス 14:00-15h00

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2019年 

☆ 9月のレッスン: 9月16日・23日(出張の為休講:2日・9日・30日)

☆ 10月のレッスン: 10月7日・14日・21日  (10月28日のみバカンスで休講)

☆ 11月のレッスン:11月4日・18日・25日(11月11日は祭日で休講)

☆ 12月のレッスン:12月2日・9日・16日(12月23日・30日はバカンスで休講


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Institute de Gasquet ( http://www.degasquet.com )
 98, Boulevard du Montparnasse
 75014 Paris

クラス参加費:20€/回

出張レッスン:40€/回 (申し込み先メールアドレス:yneige@sfr.fr)

★ 予約は不要ですが、初めてお越しになる方は、事前にお名前と
   連絡先(携帯番号)をお知らせください。それ以降は体調の
   良い時に自由にご参加ください。欠席の連絡は必要ありません。

★ 当日は動きやすい服装でお越しください。

★ 最寄り駅:
  メトロ4番:Vavin下車・徒歩2分
  メトロ6番: Edgar Quinet下車・徒歩3分
  メトロ12/13番: Montparnasse Bienvenue下車・徒歩10分

★ 会場へのアクセス:上記住所にある7Cinemasと書かれた
   看板下の通路を5メートルほど入った左手にガラス戸があ
   ります。戸の右側の「Institute de Gasquet」のインタ
   ーホンを押し、ブザーが鳴ったらドアを手前に引いて(日
   本でいう)2階にあがり、そのまま左手方向の通路を進ん
   でください。ガラス戸を2つほど抜けた奥右手が入り口。 


【問合せ先】 Institut de Gasquet (Tel:01-43-20-21-20 (仏語)
         携帯Tel:06-78-76-75-50/ yneige@sfr.fr (日本語)

【その他の耳寄り情報】
★ 東京・渋谷でもガスケアプローチのエクササイズクラス受講できます。
   日本ガスケアプローチ協会:http://www.gasquet-japon.com/

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